Wszystko o zaletach szczawiu!
Pomaga schudnąć. Z zaledwie 22 kcal na 100 g liści, szczaw jest idealnym składnikiem sałatek, zup i sosów, nawet dla osób na diecie.
Chroni komórki przed uszkodzeniem. Roślina zawiera różne związki polifenolowe, które powstrzymują agresywne wolne rodniki przed uszkadzaniem komórek ciała.
Dostarcza witamin. Spożywając 100 g liści, otrzymujesz połowę dziennej dawki witaminy C, 28% witaminy A i 9% witamin B2 i B6.
Liście są również bogate w przydatne mikro i makroelementy. Na przykład 100 g zawiera 20% dziennej wartości żelaza, 15% potasu i 7% wapnia.
Zachowaj zdrowie
Zaproś przyjaciół Moje zdrowie