Idealny czas na kawę! Jeśli dana osoba stale pije kawę rano, w rzeczywistości “pożycza” wigor swojego ciała i mózgu. Taka praktyka może wyczerpać układ hormonalny i nerwowy. Co więcej, poranna zapaść, którą można przezwyciężyć tylko mocną kawą, nie jest normą; może wskazywać na problemy ze snem lub zdrowiem, które wymagają uwagi. Aby uzyskać najlepsze wyniki,…
Herbaty ziołowe są przydatne zarówno do wspomagania odporności, jak i poprawy trawienia! Spożywanie napojów ziołowych, takich jak herbata miętowa i herbata z mniszka lekarskiego, pomaga stymulować trawienie, poprawiać jakość mikrobioty w przewodzie pokarmowym i zmniejszać ryzyko wrzodów żołądka. Witaminy, polifenole i przeciwutleniacze znajdujące się w wielu preparatach ziołowych są ważnymi składnikami odżywczymi wspierającymi funkcje obronne…
Wszystko o zaletach szczawiu! Pomaga schudnąć. Z zaledwie 22 kcal na 100 g liści, szczaw jest idealnym składnikiem sałatek, zup i sosów, nawet dla osób na diecie. Chroni komórki przed uszkodzeniem. Roślina zawiera różne związki polifenolowe, które powstrzymują agresywne wolne rodniki przed uszkadzaniem komórek ciała. Dostarcza witamin. Spożywając 100 g liści, otrzymujesz połowę dziennej dawki…
